Ved til­stop­pet næse, snor­ken og mundtør­hed kan årsa­gen være en skæv næseskil­le­væg eller blø­de næse­flø­je. Når man ikke kan få luft nok gen­nem næsen kan søv­nen bli­ve af dår­lig kva­li­tet. Den­ne uro­li­ge søvn kan for­år­sa­ge spæn­din­ger i tyg­gemusku­la­tu­ren og/eller i nak­ken.

På apo­te­ker­ne kan man købe NOZOVENT, som er en næsebøj­le af plast. Den udvi­der næsen for­til, så vej­rtræk­nin­gen bli­ver nem­me­re. Det bli­ver let­te­re at sove med luk­ket mund, og de fle­ste snor­ker min­dre. Når man køber Nozovent er pla­sti­cbøj­len så stram at den kan gene­re næsen. Det kan der­for anbe­fa­les at læg­ge bøj­len i blød i sul­fo­sæ­be­vand eller at vaske den i opva­ske­ma­ski­nen — dog ved en lav tem­pe­ra­tur. Det til­rå­des at bru­ge Nozovent i stør­rel­sen: LARGE — MEDIUM

Man kan også for­sø­ge et udven­digt næse­pla­ster, som købes på Apo­te­ket eller på net­tet (www.snorebuddy.co.uk  eller www.breathe-and-sleep.com)